Книга Геть самосаботаж Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі Наш формат Джуді Хо MS

ТЕМАТИКА КНИГИ Психологія, мотиваційна література, саморозвиток, поведінка, звички ОПИС КНИЖКИ ДЖУДІ ХО «ГЕТЬ САМОСАБОТАЖ! ЯК ЗА 6 КРОКІВ РОЗБЛОКУВАТИ МОТИВАЦІЮ І СИЛУ ВОЛІ» На початку року: «Я куплю абонемент у спортзал і тренуватимуся п’ять разів на тиждень». За тиждень: «Йой, усе болить, гантелі заважкі, тренер надто прискіпується, це дуже виснажує й забирає забагато часу. І навіщо мені той спортзал?». Знайома ситуація? У схожі пастки мозку потрапляють усі люди. У новорічну ніч нам здається, що досягнемо всіх цілей, а коли доходить до справ, ми починаємо самотужки їх саботувати. Чому це відбувається й головне — що в такій ситуації робити? На ці запитання простою мовою відповідає нейропсихологиня Джуді Хо. ДЛЯ КОГО КНИЖКА «ГЕТЬ САМОСАБОТАЖ! ЯК ЗА 6 КРОКІВ РОЗБЛОКУВАТИ МОТИВАЦІЮ І СИЛУ ВОЛІ» Для широкого кола читачів, всіх, хто хоч раз за життя думав «я не зможу цього зробити» і через це навіть не намагався, а також робив те, що йому шкодить. ЧОМУ ВАРТО КУПИТИ ЦЮ КНИГУ? Джуді Хо пояснює, як наш мозок функціонує, запалюється ідеями, реагує на виклики й уникає небезпек. Також авторка пропонує шість кроків, що підвищать мотивацію та підживлять силу волі — а без них наш річний абонемент у спортзал так і пролежить без діла. ПРО АВТОРА Джуді Хо — американська психологиня й медійна особистість. Веде приватну практику, викладає психопатологію, досліджує нейропсихологію. У 2016 році запустила безкоштовну психологічну програму для батьків і вчителів Лос- Анджелеса, створила психоосвітній проєкт для жінок із малозабезпечених сімей. Публікується в Teen Vogue, Yahoo Lifestyle, Us Weekly. Виступає на CNN, Access Hollywood, Fox 11 News.