Диски для схилу U-Powex Exercise Sliders 2 шт, Червоний (12052042017)

Диски для злиття U-Powex (глайдінг, фітнес, йога, спорт)

Диски U-Powex - тренажер, який являє собою дві пластини з ергономічним протектором.Поклавши на них руки або ноги, ви здійснюєте схильні рухи по поверхні стіни або підлоги в різних напрямках.Такий тренінг називається гладінг.При цьому, залежно від виконаних вправ, ви напружуєте різні групи м’язів, що дозволяє підтримувати в тоні весь організм в цілому.

Що таке гладінг?

Глайдингові тренування були розроблені американським фітнес-тренером Мінді Мілрей, яка хотіла створити ефективну програму без стрибків і ударних навантажень.В основі глайдингу лежить принцип скорботи, який дозволяє в кілька разів підвищувати ефективність від звичайних вправ.В результаті ви отримуєте дуже простий і якісний тренування, який допоможе вам позбутися від проблемних зон на ногах, руках і животі і поліпшити фігуру в короткий термін.Менді більше 5 років присвятила науковим дослідженням, які довели високу ефективність цього фітнес-інвентара.

Для слайдингу-тренувань використовуються невеликі синтетичні диски, які забезпечують злиття з поверхнею.Ви підкладаєте диски під ноги або руки і виконуєте схильні рухи вперед, назад, в бік.Завдяки подолання сили триття з поверхнею ваші м’язи отримують додаткову навантаження по всій траекторії рухів, тому ефект від тренувань збільшується в кілька разів.Крім того, вам доведеться запустити м’язовий корсет для підтримки рівноваги.Перший час можна триматися за стільцем під час виконання вправ.