Вітамін В6 є водорозчинним, тобто досить швидко виводиться з організму.Саме тому так важливо постійно заповнювати його запаси.Вітамін В-6 (піридоксин) є важливою поживною речовиною, яка необхідна для метаболізму ліпідів, вуглеводів і білків.
Як це працює?
Вітамін В6 допомагає білкам і жирам правильно засвоюватися в організмі.Це значно впливає на здоров'я шкіри.Дуже важливе значення має піридоксин для нервової системи.Він синтезує в організмі такі речовини, як гамма-аміномасляна кислота і серотонін, дефіцит яких призводить до нервового напруження і постійного відчуття тривоги.Саме тому в народі вітамін В6 називають «антидепресантом».Також цей вітамін зміцнює імунну систему шляхом активізації виробництва імуноглобулінів.Так називаються захисні антитела організму, які знищують віруси.Ще однією корисною властивістю піридоксину є його вплив на рівень цукру в крові.Він провокує виділення інсуліну, що покращує всмоктування глюкози.Таким чином, при використанні вітаміну В6 ризик розвитку цукрового діабету знижується.
