Креатин монохидрат - одна з найпопулярніших харчових добавок для спортсменів, а також найбільш ефективна і популярна форма креатину.Креатин відіграє важливу роль в енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ в м’язових тканях.Зазвичай людина споживає близько 2 г креатину на день, однак в умовах високого фізичного навантаження під час тренувань його споживання значно збільшується.Дефіцит креатину призводить до фізичної втоми.
Свойства:
сприяє збільшенню сили, потужності і витривалості
дозволяє проводити тренування частіше і інтенсивніше
підтримує рівень АТФ в м'язовій тканині
поліпшує енергетичний обмін.
Рекомендації для застосування:
Приймати перші 5 днів (фаза завантаження) по 5 капсул 4 рази на день, напоюючи водою або соком (крім цитрусових).Наступні 2 тижні (фаза підтримки) приймати по 3 капсули 2 рази на день.Приймати перед тренуванням і після тренування або на порожній шлунок.Тривалість і конкретна частота споживання визначається спортивним лікарем або тренером індивідуально.Не перевищувати рекомендовану щоденну дозу.Додаток дієтичний.Перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.
Протипоказання:
Індивідуальна непереносимість окремих компонентів, вагітність і в період лактації, діти до 14 років.
Умови і терміни зберігання:
Зберігати в упаковці виробника при температурі до 25 ° С, захищеному від потрапляння прямих сонячних променів, при відносному вологості повітря не більше 85%.Термін дійсності 36 місяців з дати виробництва.Зберігати в недоступному для дітей місці.
